La méditation en pleine conscience permet, par le biais de l’entraînement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscient de ses schémas de pensées et de réactions. Elle atténue nos pensées parasites, stabilise l’esprit et le corps et nous rend...