La méditation en pleine conscience permet, par le biais de l’entraînement de l’esprit, de doucement développer une qualité de présence et d’attention, d’acquérir une plus grande stabilité corporelle et mentale et d’être plus conscient de ses schémas de pensées et de réactions. Elle atténue nos pensées parasites, stabilise l’esprit et le corps et nous rend pleinement disponible dans l’instant. Cela contribue ainsi à réduire son niveau de stress, améliorer son bien-être, la qualité de vie et la santé mentale.
Dans le cadre du mois de la santé mentale, la Dre Laura Camodeca, Médecin adjointe au sein de la Fondation de Nant se propose de vous présenter cette pratique avec le programme suivant :
- Introduction à la méditation en pleine conscience (20 minutes)
- Méditation en pleine conscience (10 minutes)
- Mouvements en pleine conscience (10 minutes)
- Echanges, questions et réponses (20 minutes)
INFORMATIONS PRATIQUES
- Date et horaire : Vendredi 20 septembre, de 12h30 à 13h30
- Lieu : Rue des Moulins 11, 1800 Vevey
- Prix : Entrée libre
- Inscription : https://www.eventbrite.ch/e/meditation-en-pleine-conscience-tickets-958782854327?aff=oddtdtcreator
